Diář pro radikální změnu

Diář pro radikální změnu životního stylu | 52týdenní program pro změnu životního stylu a snížení biologického věku.

CÍLEM DIÁŘE  JE POMOCT VÁM NASTARTOVAT ZMĚNY ŽIVOTNÍHO STYLU TAK, ABY PODPOROVALY

  • snížení vašeho biologického věku,
  • zvýšení vitality a kondice,
  • zhubnutí a/nebo zlepšení tělesné kompozice,
  • snížení zánětlivosti organismu a bolesti,
  • zlepšení kognitivních schopností,
  • zvýšení mentální odolnosti a
  • snížení hladiny stresu.
Můžeme doručit do:
23.10.2020
Skladem
450 Kč
front
Novinka
ZdarmaZdarma

TENTO DIÁŘ VÁM POSKYTNE

  • transfer znalostí k udržitelné změně,
  • detailní plán na každý den,
  • vyhodnocování a zpětnou vazbu ohledně vašeho pokroku a v neposlední řadě
  • mentální podporu
  • optimální program pro udržitelnou změnu životního stylu

Vědecký výzkum posledních let nám umožňuje chápat biologické procesy stárnutí na buněčné i molekulární úrovni a vyvíjet strategie, které nás chrání nejen před civilizačními chorobami, ale dokáží zpomalit nebo dokonce zvrátit proces stárnutí.

Cíl programu

Všichni víme, že bychom měli zdravě jíst, více se hýbat, nestresovat se apod. Kdyby to bylo tak jednoduché, jsme nejzdravější národ na světě. Statistiky ale hovoří o pravém opaku… Změnit zaryté návyky a začít se chovat zodpovědně ke svému zdraví je ale velmi obtížné a málokdo to zvládne sám. K iniciaci trvalé změny životního stylu jsou třeba znalosti, zpětná vazba, externí podpora a v neposlední řadě čas.

Program na 52 týdnů

Diář obsahuje pro každý z 52 týdnů programu vědecky podložené, nové a někdy i překvapivé informace o tom, proč a jak byste měli změnit váš životní styl.

Ideálně si je přečtěte před začátkem programu všechny najednou a dle potřeby se k nim později můžete vracet. Pokud ale nemáte čas nebo chuť, můžete je číst postupně v průběhu programu, eventuálně si vyhledat témata, která vás nejvíc zajímají nebo jsou pro vás, ve vaši specifické situaci nejvíc relevantní.

Detailní plán

Všechny cíle jsou k ničemu, pokud nemáte detailní plán, jak cíle dosáhnout. Cílem tohoto programu je, abyste se opět cítili dobře a strávili pokud možno co největší část života v plné síle a ve zdraví. Diář obsahuje detailní roční plán na každý týden i na každý den, do kterého si budete zapisovat váš pokrok na cestě ke změně. 

K tomuto účelu jsme vyvinuli unikátní bodový systém, který vám bude pomáhat určit, ve které oblasti jste si v minulém týdnu vedli dobře a kde byste měli přidat.

Pro koho je diář určen?

Diář je určen pro toho, kdo má zájem o změnu životního stylu tak, aby zpomalil proces stárnutí, zvýšil svoji vitalitu a kondicizhubnul a vypadal zase svěže a zdravě, snížil zánětlivost organismu, zlepšil své kognitivní schopnosti, mentální odolnost a snížil hladinu stresu.

Autor

Dr. Ivan Černohorský, se narodil v Praze v roce 1962. V roce 1979 odešel do Německa, kde se věnoval vrcholovému sportu (šerm) a vystudoval fakultu národního hospodářství. Od roku 1990 do roku 1993 pracoval jako vědecký asistent na katedře mezinárodních vztahů a monetární ekonomie na univerzitě ve Würzburgu, kde 1993 získal postgraduální doktorát v ekonomii. V letech 1993 – 2005 pracoval ve vrcholových funkcích v bankovnictví v Mnichově a v Praze. Od roku 2005 se v oblasti vzdělávání dospělých věnuje hlavně kognitivně-behaviorálním tématům.